ギターの停滞期・スランプの乗り越え方【50代が上達の壁を突破するための5つの方法】

「毎日練習しているのに、全然上達している気がしない」「先月から何も変わっていない気がする」——これが**停滞期（スランプ）**です。

ギターを弾いていると、ふとした瞬間に「なんか最近、全然上達してる気がしない」と感じる瞬間が来ることがあります。 Kurosawagakki

しかし、停滞期は上達の証でもあります。この記事では、50代ギタリストが停滞期を乗り越えるための具体的な方法を解説します。

停滞期の主な原因は3つです。

同じ曲・同じコード・同じフレーズばかり練習していると、脳への刺激が減り成長が止まりやすくなります。

ギターの上達に近道も遠回りも無い。あるのは「日々の積み重ね」と「正しい方向での継続」のみです。実は少しずつ成長しているのに、自分では気づけていないことがほとんどです。 Kurosawagakki

「上手くなりたい」という目標は漠然としすぎています。具体的な目標がないと、練習の方向性が定まらず停滞感が生まれます。

学び始めた時点での自分と、1ヶ月・3ヶ月後の自分を比べてみましょう。スマホで動画を撮っておくのもいいですね。少しずつ上達している実感が得られることで、モチベーションが上がりやすくなります。 Kikikom

「上達していない」と感じているだけで、実は成長しているケースがほとんどです。

同じ曲ばかり練習していると脳への刺激が減ります。今まで弾いたことがないジャンルや曲に挑戦することで、新しい技術が身につき停滞感が一気に解消されます。

流動性知性が活きるのは、実際に指を使って弦を押さえ、音を出しながら体験することです。新しいコードやフレーズを試すことで脳に新鮮な刺激が与えられます。 Kikikom

「苦手なことだけを集中練習する」「得意なことを磨く」など、練習内容を意識的に変えてみましょう。

ギターが上手い人というのは、才能があったわけでも、特別な環境だったわけでもない。単に、人より多くギターを触り、やめなかっただけだ。 Kurosawagakki

ただし、疲れを感じたときは数日休むことも大切です。休養後に弾くと「あれ、意外と弾けるようになった」という感覚が得られることも多いです。

「レッスンを受けている人」は「独学の人」よりも継続率が約4倍高いという調査結果があります。正しい指導を受けることで上達が実感しやすくなり、モチベーションが維持されます。 Kentotto Blog

停滞期を乗り越えた後は、一気に上達を実感できる「加速期」が訪れます。50代で停滞期を経験した方は、それだけ真剣に練習を続けているという証拠です。

停滞期の乗り越え方をまとめます。