「チョーキングしてみたけど、音程がちゃんと上がっているか自信がない」「なんだか音痴なギターになっている気がする」——ロックギターのテクニックに挑戦し始めた50代の方から、こんな声をよく聞きます。
チョーキングは、シンプルに見えるテクニックですが、実は非常に繊細な技術です。何が繊細なのかというと、「音程（ピッチ）」を正確に保つということが非常に難しく重要だということです。
この記事では、50代のギター再開者向けに、チョーキングの音程を正確にするコツと練習法を解説します。
■ なぜチョーキングの音程は狂いやすいのか
ギターにはフレットという部品が付いており、音と音の境目をはっきり分けています。フレットがあるおかげで「ドとド♯の境目の音」というのは通常出ないようになっているのです。
しかし、チョーキングという技術に関しては、音と音の境目が取っ払われるので、2つの音の間のあらゆる音が出せるようになります。多彩な音が出せる反面、その分狙った音にぴったりと合わせるのは難しくなるのです。
チョーキングの音程が狙った音に届いていない、または上がりすぎては音痴なギターになってしまいます。正しく行うためには、何よりも「音程を聞き取る力」が必要になります。
■ チョーキングの基本の種類
▼ 半音チョーキング（ハーフ・チョーキング）
半音の音程変化でチョーキングすることを半音チョーキングといいます。TAB譜では「H.C.」と表記されます。通常のチョーキングが1音（2フレット分）上げるのに対し、半音チョーキングは1フレット分だけ上げます。
▼ 1音チョーキング（フルチョーキング）
弦を大きく引き上げて音を全音（2フレット分）上昇させる方法です。ロックやブルースのギターソロで頻繁に使用され、力強くダイナミックな印象を与えます。
▼ クォーターチョーキング
半音にも満たない1/4程度の音程の変化をつけるチョーキングです。TAB譜では「Q.C」と表記されます。この音程はギターのフレット上には存在しない音程となるので、自分の耳で判断する必要があります。ブルースといったジャンルやブルージーなフレーズの時によく使われます。
■ 正確な音程を出すための基本練習法
▼ 目的の音を先に耳で確認する
正確な音程へとチョーキングするための最も基本的な練習法は以下の2ステップです。
- 目的の音を押さえて弾き、正確な音程を耳で覚える
- チョーキングした音の音程を、覚えた音に合うように調整する
例えば1音チョーキングを練習する場合、まず2フレット上の音を押さえて弾き、その音を耳に焼き付けます。その後、この音を耳が忘れないうちにチョーキングして、同じ音程を出すようにチョーキング具合を調整します。この繰り返しによって、どのくらい押し上げれば正確な音程になるのか、指と耳が感覚で覚えていきます。
▼ チューナーを使った練習も効果的
チューナーを繋いでチョーキングのピッチを合わせる練習も、正確な音程でチョーキングをするのに効果的です。チューナーに繋いで、サウンドや弦の上げ具合の感覚を指に覚え込ませながら、チョーキングの入ったフレーズを練習していきましょう。
■ 正確なチョーキングのための5つのコツ
▼ コツ① 複数の指を使う
チョーキングする時はできるだけ複数の指で弦を引っ張るようにしましょう。薬指でチョーキングする場合、人差し指と中指も一緒に弦を引っ張るようにします。1本の指でチョーキングしようとするとかなりの力が必要になるためです。
複数の指を使うことで、楽に弦を引っ張ることができる・音程が安定する・指を痛めずに済むというメリットがあります。
▼ コツ② 指を固定して手首を回す
チョーキングの最大のコツは、手首の回転にあります。指先だけで引っ張ろうとするとうまくいきません。まず左手をグーの形にして、手の甲は上、指先は下に向けます。指はしっかり弦に固定したまま、手首を回すことで弦を引っ張り上げるイメージです。
親指をネックの上側から出し、ネックを握り込む「シェイクハンド」と呼ばれるフォームが基本となります。このフォームにすることで手首の回転が安定し、力が弦に伝わりやすくなります。
▼ コツ③ 力を加えず「固定する」意識を持つ
チョーキングを行う際は、指をきちんと弦に対して固定してあげることが非常に重要です。弦に対して力を加えてしまうと音程がシャープしてしまい、音程が狂う原因になります。力を入れるのではなく、あくまでもきちんと固定してあげるイメージを持ちましょう。
▼ コツ④ フレットに近い位置を押さえる
薬指の先を指板に対して垂直になるようにしっかり立てて弦を押さえ、フレットになるべく近いギリギリのところを押さえましょう。そこが一番弦を押さえる力が少なくて済むポイントだからです。
▼ コツ⑤ 指の腹を使い、すべらせるイメージで
チョーキングする際は、指の腹を使いましょう。こうすれば痛みをなるべく感じずに弦を引き上げられます。指を弦に向かって強く押し当てるのではなく、指をフレット上ですべらせるようなイメージで実施すると、指にダメージを与えずに自分の出したい音が出せます。
■ フォームの見直しポイント
▼ ボディと体の間にスペースを作る
ギターのボディが自分の体に密着していると、手首が自由に動かせるスペースがなくなってしまいます。意識的にボディを体から遠ざけると、正しいフォームでプレイができるようになります。ネックが少し前方に向くよう意識するとよいでしょう。
▼ 手のひらとネックをくっつけない
手のひらとネックの関係性も同じです。なるべく手のひらとネックをくっつけないようにして弦を押さえると、手首を自由に使えるようになります。
■ どうしても正確にできないときのチェックポイント
どれだけ練習してもできないこともあるかもしれません。そんな時はギターのセッティング、特に弦高を見直してみましょう。弦高が高すぎると弦にかかる張力も大きくなるので、チョーキングは一気に難しくなります。
弦高はサドル調整やネック調整をすることで下げることができますが、調整方法が分からない場合は楽器店などに相談してみましょう。
■ 低音弦のチョーキングについて
高音弦でチョーキングをするのに対して、低音弦（4〜6弦）でもチョーキングする場合があります。低音弦は上に持ち上げると弦がネックから落ちてしまうため、1弦方向、つまり下に引っ張る形でチョーキングします。
低音弦のチョーキングはかなり指の力を使うため、慣れるまでかなり指先が痛くなります。あまりにも痛い場合は無理をせず、少しずつ練習していきましょう。頻度としては高音弦でのチョーキングの方が高いので、まずはそちらから弾けるようにしていくのがおすすめです。
■ 指の痛みについて
強く張られた鉄製の細い弦を、柔らかい指先で引っ張り上げるのですから、痛みが出るのは当然のことです。最初はチョーキングした音も「キュイーン」には程遠く、頼りない音になりがちです。
チョーキングをする指には弦から大きな抵抗力が加わります。慣れないうちは繰り返し練習していると指先が痛くなりますが、この痛みは徐々に慣れて克服できるようになります。無理をせず、休憩を挟みながら練習しましょう。
■ 50代がチョーキング練習で意識したいこと
▼ 音程を聞き取る耳を育てる
正しいチョーキングをするためには、力よりも「音程を聞き取る力」が重要です。長年音楽を聴いてきた50代の耳は、この感覚を育てる上で大きな強みになります。
▼ 焦らず反復練習を続ける
何回もやっているうちに、どのくらい押し上げれば正確な音程になるのか、指と耳が感覚で覚えてきます。すぐにできなくても焦らず、繰り返し練習することが上達への近道です。
▼ 痛みと相談しながら進める
50代では指の回復にも時間がかかることがあります。指先の痛みがひどい場合は無理をせず、少しずつペースを調整しながら練習を続けましょう。
■ まとめ：チョーキングの音程を正確にする5つのコツ
| コツ | 内容 |
|---|---|
| ① 複数の指を使う | 薬指＋人差し指・中指で力を分散する |
| ② 手首を回す | 指を固定して手首の回転で引っ張る |
| ③ 力を加えず固定する | 力任せにせず「固定」の意識を持つ |
| ④ フレットに近い位置を押さえる | 少ない力で押さえられる |
| ⑤ 指の腹ですべらせる | 痛みを軽減しながら正確な音を出す |
チョーキングは、正確な音程を出せるようになると、ギター演奏に感情豊かな表現をもたらしてくれる魅力的なテクニックです。焦らず耳と指を鍛えながら、自分だけの「泣きのチョーキング」を目指してみてください。
■ チョーキングのフォームをプロと確認したい方へ
正確なチョーキングのフォームと音程の合わせ方は、オンラインレッスンでプロに一度確認してもらうと上達が加速します。
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