50代でギターを再開して気づいた「時間の使い方」の変化【体験談】

ギターを再開してから、1日の時間の使い方が変わりました。

「時間が足りない」と感じていた再開前と比べて、同じ24時間なのに「充実している時間」の割合が増えた気がします。

この記事では、50代でギターを再開した私が気づいた「時間の使い方の変化」をリアルな体験談としてお伝えします。

■ 再開前の時間の使い方：「なんとなく過ぎる時間」が多かった

ギターを再開する前、仕事から帰ってからの夜の時間の使い方を振り返ると、正直なところ「なんとなくスマホを見ていた」「なんとなくテレビをつけていた」という時間が大半でした。

疲れているから休んでいる、というより「何もしないことが習慣になっていた」という感じです。

1日が終わるたびに「今日も何もしなかった」という漠然とした物足りなさがありました。しかし何かを始めるほどのエネルギーもない——そんな状態が続いていました。

■ 変化① スマホを触る時間が自然に減った

ギターを再開してから最初に気づいた変化は、スマホを見る時間が自然に減ったことです。

テレビを眺めるだけの時間、スマートフォンを何となくスクロールしていた時間が、一本のギターを手に取ることで、創造的で心豊かなひとときに変わります。

これはまさにその通りで、「ギターを弾こう」という気持ちが生まれると、自然とスマホを置くようになりました。

意識してスマホを制限しようとしたわけではなく、「ギターを弾く方が楽しい」という感覚が自然にスマホの時間を置き換えてくれた形です。

■ 変化② 「5分の空き時間」の価値が変わった

再開前は、5分の空き時間ができても「5分じゃ何もできない」と感じていました。

しかしギタースタンドにギターを置くようになってからは、5分の空き時間に「ちょっと弾いてみよう」と思えるようになりました。

コードを1つ押さえて感触を確かめる。昨日練習したフレーズを1回弾いてみる。それだけで「今日もギターに触れた」という達成感が生まれます。

「まとまった時間がないと練習できない」という思い込みが崩れた瞬間でした。

■ 変化③ 「今日のハイライト」が毎日できた

ギターを再開する前、1日を振り返って「今日のハイライト」と呼べる瞬間がほとんどありませんでした。仕事・食事・睡眠の繰り返しで、「今日も一日が終わった」という感覚だけが残っていました。

ギターを再開してからは、「今日、昨日できなかったコードチェンジがスムーズにできた」「バッキングトラックに合わせて止まらずに弾けた」という小さな「今日のハイライト」が毎日生まれるようになりました。

どんなに仕事で疲れた日でも、ギターを15分弾くだけで「今日も少し前に進めた」という実感が残ります。これが1日の満足度を大きく変えてくれました。

■ 変化④ 「目的のある時間」が増えた

ギター再開前は、休日の過ごし方が「なんとなく」になりがちでした。特にやることがなく、かといって何かをする気力もなく、気づいたら夕方になっていることがよくありました。

ギターを再開してからは、休日に「今日はこのフレーズを練習する」「今週はこの曲を通して弾けるようにする」という目的が生まれました。

目的のある時間は、同じ長さでも密度が違います。休日が「使い切れた」と感じられるようになったのは、ギターを再開してからの大きな変化です。

■ 変化⑤ 「今この瞬間」に集中できるようになった

50代になると、仕事や将来への不安が頭から離れにくくなることがあります。ギターを弾いている間だけは、そういった考えが頭から消えます。

弦を押さえて、リズムに合わせて、音を聴く——この単純な行為に集中することで、「今この瞬間」だけにいられる時間が生まれます。

楽器演奏はゆっくりと深い呼吸が生まれ、体の緊張が自然とほぐれていきます。心地よい音を自分で生み出す体験は、精神的なストレスを解消してくれます。

この「今この瞬間への集中」は、ギターを弾くことでしか得られない時間の質だと感じています。

■ 変化⑥ 「練習時間」と「楽しむ時間」の両方が増えた

再開当初は「練習しなければ」という義務感で弾いていました。しかし半年が経つ頃から、練習とは別に「ただ弾きたいから弾く」時間が増えていきました。

好きな曲を気ままに弾く、昔のバンド時代の曲を思い出しながら弾く——そういう「遊び弾き」の時間が生まれたことで、ギターが「義務」から「楽しみ」に変わりました。

「練習する時間」と「楽しむ時間」の両方があることで、ギターへの関わり方が豊かになりました。

■ 1日の時間の変化（ビフォーアフター）

同じ24時間なのに、「充実している実感」が全く違います。

■ ギターが教えてくれた「時間の使い方」の本質

1年間ギターを続けてわかったことは、「充実した時間は待っていても来ない」ということです。

「時間ができたら始めよう」ではなく「始めることで時間が充実する」——ギターを再開したことで、この順番が逆だったことに気づきました。

50代は「残りの時間」を意識し始める年代でもあります。その時間をどう使うかは、自分で決められます。ギターはその選択肢のひとつとして、私の時間の使い方を大きく変えてくれました。

■ まとめ：ギター再開で変わった時間の使い方